每隔一陣子就有新奇的減重法出現，都標榜能快速瘦身，但是背後真有科學根據嗎？一次幫你檢視並破解迷思。
從生酮飲食、防彈飲食到間歇性斷食，減重潮流永遠推陳出新，除了這些已耳熟能詳的方式，其實還有在韓國爆紅的軍隊減肥法、號稱7天瘦4～7公斤的「奇蹟飲食」……等等，但不是每一種都安全可靠，釐清背後的利弊，才能減得健康有效率。
軍隊減重並不算新方法，但2018年底開始又在韓國爆紅，主要得遵循一套嚴格的「3日菜單」，第4天開始正常進食，號稱一週下來能減4～5公斤。
其實軍隊減重就是超低熱量飲食，整日攝取熱量低於1,000卡，每一餐吃什麼都要按表操課，例如第3天的早餐就是1片切達起司、5片蘇打餅 ，和1顆蘋果；晚餐則是1罐水煮鮪魚罐頭、半根香蕉，以及半杯香草冰淇淋。
世界衛生組織（WHO, World Health Organization）指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，平均每年造成全球約1,770萬人死亡，
占全球總死亡人數31%。而造成心血管疾病的危險因子之一，就是「肥胖」，而造成肥胖的主因，就是「不健康的飲食」！
除了消費者的自我控制，如何讓食品更健康營養，也成為食品製造業者必須面對的倫理課題！
「食品和營養是導致疾病的主要原因，這也是為什麼食品業者的工作非常重要，每次我們設計產品時，
我們就可以出一份力，可以改變這樣的現狀、對於世界未來的發展可以做出積極的貢獻！」
已經很久沒到台南遊玩的我
這次接到好朋友的喜帖 受邀來台南錦霞樓參加婚宴
還記得小時候很常去台南玩 這次定調為美食之旅(婚宴只是其次？XD)也讓我非常期待
錦霞樓位於台南東區南紡夢時代購物中心2樓 地理位置容易尋找
交通也相當便利 享用完美食後 還可以順便逛街一下 真不錯
隨著齒科醫學的蓬勃發展，當有缺牙問題時，除了傳統的假牙之外，民眾對於植牙手術的接受度也越來越高。一般要進行植牙手術前，大多數人會先爬文收集資訊、探聽醫師評價，希望選擇一位最專業的植牙醫師為自己治療。
雅術牙醫透過創新專案管理師的方式，協助了解患者的實際口腔狀況，並且追蹤術後恢復狀況，提供病患貼心的照顧。
然而大多數民眾不知道的是，植牙其實包含了贋復假牙專科和手術專科，所以你要選的可能不只是一位專業的植牙醫師，更要選擇一個專業的植牙團隊！
雅術牙醫的植牙治療在新竹地區擁有極高評價，特別是植牙技術在牙醫界相當知名。雅術牙醫統合不同領域的專科醫師於一位病患的植牙治療中，各司其職給病患全方位的照顧！
今天也特別請到新竹雅術牙醫的醫師，
現在的女性無論老少，想必都對醫學美容抱有相當興趣，也是常聊的話題。說到做醫美，許多人首先聯想的大多是評價不錯、知名度高的幾間醫美診所。但能提供療程的選擇難道只有這些診所？
想要進行醫美療程一定要到北部嗎？其實未必，彰化員林的員榮醫院也推出了專業且高評價的醫美療程，造福愛美的彰化女性。想做醫美不用奔波到台中或台北，在地就能擁有美麗！
專業又安心醫美療程，來自療程操刀的整形外科專科醫師
位於彰化員林的員榮醫院，為患者操刀的醫師，李弘毅與陳宏銘醫師都是整形外科出身，專業評價與資歷豐富深厚，能提供最適合與最安心的療程，新聞常常報導醫美醫療糾紛訊息，其實都是因為療程不當操作，產生生理的不適反應沒有得到適當處置，而坊間醫美診所未必有專科醫師精準判斷，因此造成不幸發生，所以整形專科醫師變成為安全療程的第一考量。
明明睡得安穩，也吃得健康，還不忘每天吞顆維他命，為什麼還是經常覺得累、呵欠連連？如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累，試試量個血壓吧！國外研究發現，若是血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。
血壓應該這麼量
量血壓之前，建議先休息5分鐘，保持心情平靜，並注意：不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，量測血壓後應做紀錄。
但量了血壓，你知道這些數值代表什麼、是否在標準值嗎？衛福部指出，血壓會依年齡、情緒、活動狀況或疾病而有所變動，非固定不動之數值。一般而言，血壓正常值為120/80mmHg，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓，收縮壓和舒張壓一樣重要。
2017-12-03 健康醫療網╱記者程加敏報導
姊姊妹妹們看過來！妳會有便秘問題嗎？很可能是因為月經快要來所出現的不適喔！一名每天坐辦公室的粉領族，近來大便時感到疼痛，「菊花」也出現紅腫情形，嚇得她以為自己「少年得痔」，趕緊赴大腸直腸外科就診。醫師內診後告知，「妳只是因為經前便秘導致肛裂」，讓她鬆了一口氣。
動情素、黃體素經前便秘元兇
台北慈濟醫院大腸直腸外科醫師呂宗儒解釋，月經前女生體內的「動情素」以及「黃體素」是造成女生便秘的兩大元兇！因為排卵前期身體會預設「自己在即將受孕」的狀態，「動情素」分泌增加，會促進腸道水分吸收，希望多留些養份、電解質在體內助孕，也因此導致大便變乾硬；到了排卵中期「動情素」下降後，「黃體素」接棒、濃度上升，造成大腸蠕動變慢，就可能會引發經前便秘。
救便秘首重水分補充
我從小就怕看牙醫(有人小時候不害怕嗎?!) 治療蛀牙過程深覺自己根本是一隻待宰小羔羊。
我不喜歡去小小的房間照X光片，尤其不喜歡牙醫診所那個特別的消毒水味道。
以往如果不幸蛀牙，我一定是死拖活拖，直到牙齒的蛀洞變蟲洞，才迷途知返到
牙醫那兒等候判刑，半個小時到一個小時的不等的補牙刑期每次都超想奪椅而出！
雖然現在年紀漸長治療牙齒的陰影沒有那麼大了，但我的態度一直非、常、消、極。
說真的，關於眼睛下面的那一塊有很多稱呼，
叫眼袋、淚溝、臥蠶，但臥蠶是優點，化妝看起來楚楚可憐，
眼袋、淚溝可是臉上的大缺點啊！！！
我從小因為鼻過敏，常常流鼻水打噴嚏就算了，
最痛苦的是過敏還買一送一加贈眼袋，而且還很嚴重！
前不久帶著一家人一起到台中逢甲商圈輕旅行，
身邊朋友都推薦我住宿逢甲的日租套房，
但我不挑日租套房，反而選擇住宿台中西屯區的鼎隆國際商旅，
日租雖然套房便宜，但品質不一，
重點是出來玩就是要享受不想踩到地雷，
前陣子，老媽接了好多的紅色炸彈，都是親戚朋友的小孩要嫁要娶的。
比起紅包們即將離家出走，老媽更煩惱的是要穿什麼衣服才好。
女人不管年紀，都覺得衣櫃裡永遠少一件衣服吧？XD
老媽覺得買這種宴會禮服（媽媽裝）會很少穿，所以捨不得買，
我只好上網去找台中有沒有禮服出租或推薦文、心得文作參考。
老媽是一個閒不下來的人，年輕的時候忙工作忙家務，
退休的時候，原本想讓她更輕鬆，不過今年卻讓她更忙了。
幾個月前，我和老公迎來第一個寶貝。
老媽堅持要幫我坐月子和帶孩子，說生完孩子一定要好好保養，讓我好感動啊 QQ
趁著今年母親節的到來，我也準備送老媽一個最棒的母親節禮物。
